This is a very late original post from me :-)
Tulisan ini pernah dimuat di The Urban Mama
Sabtu, 1 Juni 2013 telah
berkumpul ibu-ibu hamil yang antusias mengikuti seminar “Joyful Pregnancy, Joyful
Birth” yang diadakan oleh Prenatal Yoga Jakarta bertempat di
Mercantile Athletic Club, World Trade Center, Jakarta dan didukung oleh The
Urban Mama.
Acara dimulai dengan pengenalan
tentang prenatal yoga yang bertujuan
untuk mempersiapkan diri calon ibu secara fisik, mental dan spiritual untuk
proses persalinan dan kelahiran. Dengan persiapan yang matang, calon ibu akan
lebih percaya diri dan memperoleh keyakinan semua akan berjalan dengan lancar
dan aman. Calon ibu juga akan menyadari kekuatan besar dalam dirinya dan
mengalami personal transformation yang
kelak membawa pengaruh positif dalam hidupnya.
Kemudian acara dilanjutkan dengan
praktek prenatal yoga bersama Tia Pratignyo, MA,
founder Prenatal Yoga Jakarta. Dalam prenatal
yoga, gerakan yang dilakukan lembut
dan perlahan, calon ibu belajar bernapas dengan penuh kesadaran, meningkatkan
ikatan batin antara calon ibu dengan calon bayi melalui relaksasi dan meditasi.
Prenatal yoga ini juga dapat dilakukan berpasangan dengan calon ayah lho J
Acara dilanjutkan dengan sesi “Hypnobirthing” bersama Lanny Kuswandi, seorang bidan dan Clinical Hypnotherapist dari Hypnobirthing Indonesia.
Seringkali banyak keluhan yang
dialami oleh urban mama ketika hamil seperti mual, muntah, sakit kepala,
kelelahan, menjadi lebih sensitif dan sebagainya. Belum lagi ditambah dengan
kekhawatiran serta trauma psikologis yang dialami oleh calon ibu saat hamil dan
melahirkan.
Untuk mengurangi trauma
persalinan maka calon ibu dapat mempersiapkan kehamilan secara fisik, mental,
spirirtual sehingga proses persalinan alami dan minimal trauma psikologis,
salah satunya melalui hypnobirthing.
Sedangkan manfaat hypnobirthing untuk
janin adalah membantu menjaga suplai oksigen kepada bayi selama proses
persalinan, meningkatkan ikatan batin calon ibu terhadap bayi dan suami,
mencegah persalinan premature, meminimalkan trauma persalinan secara
psikologis, biasanya saat lahir bayi lebih tenang dan mempersiapkan generasi
yang sehat, cerdas dan bahagia.
Sebelum melanjutkan ke sesi
berikutnya, peserta seminar dipersilahkan untuk menikmati makan siang yang
telah disediakan.
Sesi selanjutnya amatlah penting
bagi tahap awal hidup dan perkembangan bayi, yaitu “The Importance of Breastfeeding” bersama Drg. Annisa Wiraprasti,
seorang konselor laktasi di Kemang Medical Care.
Beberapa manfaat ASI bagi bayi:
·
Mengandung enzim pencernaan sehingga mudah
diserap tubuh, itu sebabnya bayi sering merasa lapar
·
Mengandung growth
hormons
·
Mengandung zat penangkal penyakit seprti
makrofag, limfosit, immunoglobulin
·
Mengoptimalkan perkembangan otak
·
Menjadi pribadi yang tenang dan percaya diri
·
Mengurangi kemungkinan penyakit kritis di
kemudian hari
Sedangkan manfaat menyusui bagi ibu:
·
Mencegah pendarahan setelah proses persalinan
dan melahirkan
·
Mengurangi anemia
·
Mempercepat involusi rahim
·
Mengurangi risiko kanker payudara dan ovarium
·
Mempercepat penurunan berat badan
·
Meningkatkan hubungan ibu dan bayi
Melihat pentingnya proses menyusui bagi ibu dan
bayi maka waktu yang tepat untuk menemui atau ditemui konselor laktasi adalah
saat:
1. Umur
kehamilan 28 minggu
2. Umur
kehamilan 36 minggu
3. Inisiasi
Menyusu Dini
4. Setelah
melahirkan saat masih dirawat di tempat bersalin
5. Nifas
hari ke-7
6. Nifas
hari ke-14
7. Nifas
hari ke-40
Sesi terakhir dibawakan oleh Wiwit Dinar, seorang
terapis pijat bayi dari Kemang Medical Care. Pijat bayi dilakukan dengan
sentuhan ringan pada tubuh untuk menstimulasi jaringan kulit, otot dan system
kerja organ tubuh.
Manfaat pijat bayi antara lain, meningkatkan
sirkulasi dan perkembangan saraf, meningkatkan berat badan, meningkatkan daya
tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi dan membuat bayi tidur lebih nyenyak
serta membina ikatan kasih sayang orangtua dan anak.
Sebagai penutup, ada beberapa kalimat yang diambil
dari booklet seminar “Joyful Pregnancy,
Joyful Birth”
“We
do have the POWER to give birth. Trust yourself, trust your baby”- Prenatal
Yoga Jakarta
“Peace on earth begins with birth”- Elena
Tonetti V
Sampai jumpa di seminar berikutnya!
- @HoneyJT -