23 October 2011

Di awal tahun 2011 ini, saya memiliki kekhawatiran seputar payudara.

Saya baru menyadari bahwa saya memiliki benjolan di payudara sebelah kiri saya.

Akhirnya, saya beranikan diri untuk berkonsultasi dengan dokter onkologi.

USG payudara dilakukan dan hasilnya memang ada benjolan di payudara sebelah kiri sedangkan payudara sebelah kanan saya bersih.

Benjolan tersebut diketahui sepanjang 1cm, kemungkinan adalah jaringan lemak sehingga saya tetap harus waspada dengan melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI) dan melakukan USG Payudara secara rutin setiap tahun untuk melihat apakah benjolan tersebut membesar.

Kepedulian saya terhadap kanker payudara serta kanker serviks sangatlah besar.

Kanker payudara tidak hanya menyerang perempuan namun juga laki- laki. Dan kita semua pun berpotensi untuk menderita kanker.

Oleh sebab itu, pemeriksaan rutin payudara sendiri (SADARI) sangatlah penting.

Kanker dapat disembuhkan asal kita mendeteksinya sejak dini.

Saya mulai mencari support group untuk membantu apa saja, tenaga, uang dan waktu.

Beberapa orang di sekitar saya adalah cancer survivor. Sebut saja S seorang ibu satu anak yang menderita kanker payudara dan kini menjadi seorang cancer survivor. Kemudian ada P, istri salah satu dari kolega saya yang akhirnya meninggal bukan karena kanker payudara yang diidapnya melainkan karena sakit liver akibat mengkonsumsi obat- obatan herbal secara berlebihan.

Dan terakhir ada Dinda Nawangwulan Abimanyu, pendiri Pink Shimmer Inc sebuah lembaga yang mengedukasi perempuan mengenai kanker serta menyediakan support group kepada penderita dan keluarga. Dinda sendiri merupakan breast cancer survivor yang telah dinyatakan sembuh total oleh dokter.

Sekitar awal minggu ke-3 Oktober 2011 ini, Pink Shimmer Inc sedang mencari sukarelawan untuk membantu Breast Cancer Awareness Campaign yang digelar pada Sabtu, 23 Oktober 2011 oleh Estee Lauder.

Dengan segera, saya menawarkan diri untuk ikut.

Dan inilah saya beserta dengan Yohana, menjadi sukarelawan untuk Pink Shimmer Inc.

(dari kiri ke kanan) Yohana, Dinda, me and Lucky

Bahagia karena bisa melakukan hal yang bermanfaat, mungkin dampaknya tidak akan terlihat dalam sekejap mata namun perlahan tapi pasti, semakin banyak yang sadar tentang apa itu kanker dan bagaimana menghadapinya... mudah- mudahan angka kematian akibat kanker dapat ditekan.

Beberapa cara untuk melakukan SADARI :

• SADARI dilakukan oleh semua khususnya wanita yang masih mengalami haid ataupun yang sudah menopause. SADARI dilakukan setiap 1 bulan sekali.
• Untuk yang masih mengalami haid, SADARI dilakukan setelah 7 hari haid selesai. Sedangkan untuk yang sudah menopause, SADARI dilakukan kapan saja namun tetap hari 1 bulan sekali. pilih saja tanggal yan mudah diingat misalnya setiap tanggal 1 atau setiap tanggal 30
• Amati payudara di cermin, apakah ada kerutan, cekungan ke dalam atau tonjolan kedepan karena adanya benjolan. Apakah puting tertarik ke dalam, warna payudara merah dan sakit.
• Angkat kedua lengan untuk melihat apakah ada kelainan pada payudara
• Tekan puting, apakah ada cairan yang keluar putih seperti susu atau merah seperti darah.
• Kemudian berbaring dengan pundak disangga bantal, raba apakah ada perubahan payudara yang satu dengan yang lainnya. Tekan secara halus dengan jari-jari secara datar & serentak. Selubungi dengan jari payudara kita dari arah atas sampai bawah, dari tulang selangka ke bagian atas perut,dari ketiak ke leher bagian bawah. Ulangi pola ini sehingga yakin bahwa seluruh payudara telah tercover. Kini mulai pada puting. Buat lingkaran yang makin lama makin besar hingga mencapai seluruh tepi payudara. Menggunakan jari, buatlah gerakan keatas dan kebawah berpindah secara mendatar/menyamping seperti sedang memotong rumput. Sambil rasakan seluruh jaringan payudara, dibawah kulit dengan rabaan halus hingga rabaan yang sedikit lebih menekan.
• Terakhir, rasakan payudara anda ketika sedang berdiri atau duduk. Bagi kebanyakan wanita, paling mudah untuk merasakan payudaranya adalah ketika payudaranya sedang basah dan licin, sehingga paling cocok adalah ketika sedang mandi dibawah shower. Lakukan seperti pada langkah diatas dan yakinkan bahwa seluruh payudara sudah tercover oleh rabaan tangan.

Ingatlah bahwa kanker khususnya kanker payudara adalah penyakit yang dapat disembuhkan. Deteksi dini memungkinkan penanganan maksimal sehingga penderita kanker dapat sembuh total.

TOGETHER- Connect.Communicate.Conquer

Be Brave. Be Pink- For Indonesia